Cours de yoga et renforcement musculaire à Theix
MARDI 9h30 OU 11h30
& SAMEDI HORAIRES VARIABLES
Vous recherchez un cours de yoga à Vannes ou Theix pour améliorer votre posture, renforcer vos muscles en douceur et vous accorder un moment de bien-être ?
À la Villa des Golf.e.s, nous accueillons chaque semaine les séances de Mélanie Quinio, éducatrice sportive diplômée spécialisée en Yoga postural et Sport Santé.
Ces cours en petits groupes, accessibles à tous et sans abonnement, sont l’occasion parfaite de prendre soin de soi, de travailler sa posture et de libérer les tensions accumulées.
Les cours proposés à la Villa des Golf.e.s
Mardi – Yoga postural & Fitball
Un cours doux et accessible à tous qui associe :
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des postures de yoga postural (mobilité, tonification en profondeur, respiration)
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des exercices avec ballon (fitball) pour améliorer équilibre, gainage et coordination
Samedi : Yoga & renforcement musculaire
Un cours plus dynamique, idéal pour débuter le week-end avec énergie !
La séance se déroule en 3 étapes :
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Mise en mouvement avec des postures et enchaînements de yoga
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Exercices de renforcement musculaire sous forme de circuit training
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Retour au calme et relaxation avec postures de yoga au sol et exercices respiratoires
Tarifs & inscription
Tarifs : 10€ / séance
Comment s'inscrire à un cours ?
Les inscriptions se font directement auprès de Mélanie Quinio :
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par email : melanie.quinio@gmail.com
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Via le profil Profil de Mélanie Quinio sur Doctolib
Un entretien préalable est nécessaire avant toute inscription
Rendez-vous à la Villa des Golf.e.s pour votre cours de Yoga à Theix
Les cours de yoga se déroulent dans notre salle commune, à Theix-Noyalo, à seulement 10 minutes de Vannes.
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Facile d’accès depuis la RN165
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Parking gratuit sur place
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Cadre calme et propice à la détente
QUESTIONS FRÉQUENTES :
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Faut-il être client de l’hôtel pour participer aux cours ? Non, les cours sont ouverts à tous : clients de l’hôtel et habitants locaux.
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Les cours conviennent-ils aux débutants ? Oui, les séances sont adaptées à tous les niveaux, avec une progression en douceur.
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Quels sont les bienfaits du yoga postural ? Le yoga postural aide à corriger la posture, renforce les muscles profonds et soulage les tensions physiques.
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En tant que client de l'hôtel, puis-je participer ? Toute demande d'inscription doit être faite en amont de votre séjour soit directement auprès de Mélanie ou en nous contactant par mail ou par téléphone.