Cours de pilates à Theix
MARDI :19h30 - 20h30
JEUDI : 19h - 20h
Vous cherchez des cours de Pilates à Vannes ou Theix pour améliorer votre posture, renforcer vos muscles en profondeur et libérer vos tensions ?
À la Villa des Golf.e.s, nous avons le plaisir d’accueillir Alexia Girod, coach diplômée, qui vous propose des séances de Pilates deux fois par semaine, dans un cadre convivial et accessible à tous.
Les cours sont organisés en petits groupes pour un accompagnement personnalisé, ou en coaching individuel pour celles et ceux qui souhaitent progresser à leur rythme.
Prêt à renforcer votre corps en douceur ? Découvrez le Pilates
Pratiqué régulièrement, le Pilates est une discipline complète qui agit en douceur sur tout le corps :
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Renforcement musculaire profond, particulièrement du tronc et des abdominaux
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Amélioration de la posture et prévention des douleurs dorsales
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Souplesse et équilibre accrus
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Diminution des tensions physiques et mentales
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Respiration mieux contrôlée pour un bien-être global
Le Pilates convient à tous, quels que soient votre âge et votre condition physique.
Chaque cours de Pilates proposé à la Villa des Golf.e.s suit une progression douce et complète :
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Échauffement articulaire pour préparer le corps
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Travail postural et musculaire centré sur le tronc et la stabilité
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Exercices de respiration pour accompagner les mouvements
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Étirements en fin de séance pour relâcher les tensions
Alexia, notre coach de pilates
Nous avons le plaisir d’accueillir Alexia, coach sportive expérimentée, passionnée par le bien-être du corps et de l’esprit.
Diplômée du Brevet d'État des Métiers de la Forme et titulaire d'un diplôme en coaching nutritionnel, Alexia est une coach reconnue dans le Golfe du Morbihan.
Inscription au cours de pilates
Les inscriptions se font directement auprès de Alexia Girod :
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par email : sportsetcoaching@yahoo.fr
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par téléphone : 06 86 38 99 35
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via son site internet
Rendez-vous à la Villa des Golf.e.s pour votre cours de pilates à Theix
Les cours de pilates se déroulent dans notre salle commune, à Theix-Noyalo, à seulement 10 minutes de Vannes.
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Facile d’accès depuis la RN165
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Parking gratuit sur place
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Cadre calme et propice à la détente
QUESTIONS FRÉQUENTES :
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Faut-il être client de l’hôtel pour participer aux cours ? Non, les cours sont ouverts à tous : clients de l’hôtel et habitants locaux.
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Les cours conviennent-ils aux débutants ? Oui, les séances sont adaptées à tous les niveaux, avec une progression en douceur.
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Quelle tenue prévoir ? Une tenue souple et confortable (legging, t-shirt), tapis fourni sur place.
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En tant que client de l'hôtel, puis-je participer ? Toute demande d'inscription doit être faite en amont de votre séjour soit directement auprès de Alexia ou en nous contactant par mail ou par téléphone.