Yoga &
Renforcement
Musculaire

MARDI 9h30 OU 11h30
& SAMEDI HORAIRES VARIABLES

Dans un objectif de prévention posturale, Mélanie QUINIO vous propose des cours de Sport Santé en petits groupes, sans abonnement, ni engagement.​ 3 type de cours sont proposés : ​

Mardi : Yoga Postural et Fitball

Le yoga est une pratique douce associant mobilité, tonification de la musculature profonde, contrôle du corps et de la respiration, et relâchement des tensions physiques et mentales.​ Discipline inspirée du Yoga Postural, le fitball quant à lui se pratique à l'aide d'un ballon.​​

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Samedi mix Yoga & renforcement musculaire

Séance plus dynamique composée de 3 parties : une mise en mouvement par des postures et enchaînements de Yoga ; des exercices spécifiques de renforcement sous forme de circuit training ; un retour au calme avec des postures de Yoga au sol et exercices respiratoires​​​

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Tarifs :10€
Inscription auprès de Mélanie Quinio
melanie.quinio@gmail.com

ou sur Doctolib Profil de Mélanie Quinio​

Un entretien préalable est nécessaire avant toute inscription